Installez-vous sur Le divan
Et démarrez le programme dédié à la connaissance et l’estime de soi
à l’aide de la psychologie
Il est tellement confortable, pour traverser la vie avec confiance et sérénité, de pouvoir compter sur une estime de soi sincère et sur une bonne connaissance de soi.
Sans cela, on avance souvent à tâtons, on doute, on n’ose pas, on se sabote. On dit oui quand on pense non. On se compare, on se juge, on se critique sans cesse. On attend la validation des autres pour se sentir légitime. On se conforme et on s’oublie. On s’épuise à vouloir “être à la hauteur”, sans savoir de quelle hauteur il s’agit. On s’installe dans des relations qui ne nous nourrissent pas. On s’excuse d’exister. On passe à côté de qui on est vraiment, en cherchant à l’extérieur ce qui ne peut se trouver qu’en soi-même.
C’est pourquoi j’ai conçu un programme éclairant et transformateur, pour vous accompagner, semaine après semaine, durant une année complète, afin de restaurer votre estime et approfondir votre connaissance de vous-même.
L’accès au programme est à la fois simple et ludique, puisqu’il se fait via une application pour smartphone. J’ai appelé cette app’ Le Divan, car c’est sur le divan que s’installent les personnes que j’accompagne en thérapie.
Le programme est constitué de 52 missions (une mission par semaine) soigneusement pensées, chacune, pour restaurer votre estime de vous-même, ou bien pour mieux vous connaître. Ces missions sont faites de vidéos, d’exercices, de pratiques introspectives, de questionnaires ou d’informations. Aucune n’est obligatoire. Les missions sont mises à votre disposition pour vous aider, sans vous contraindre.
Tout au long du programme, je vous donne rendez-vous, chaque mois, en visio, en groupe, pour une réunion afin de faire le point ensemble : lever les blocages, répondre à vos questions, célébrer vos progrès et vous aider à rester en mouvement.
Chaque mois, vous serez aussi invité·e à une méditation guidée inédite, également en visio et en groupe, pour mobiliser en douceur vos ressources subconscientes afin de renforcer ce lien à vous-même. L’audio de chaque méditation est ensuite accessible le restant du mois pour que vous puissiez la réécouter autant que vous le voulez.
En complément, vous aurez accès à des contenus clairs et utiles autour de thématiques essentielles liées à l’estime de soi et à la connaissance de soi. Je partagerai également avec vous des lectures, des vidéos, des podcasts inspirants… pour accompagner votre progression à votre rythme.
Au terme de cette année passée ensemble, je suis convaincue que vous ressentirez une estime de vous plus ancrée, et que vous aurez découvert des facettes de vous que vous n’aviez peut-être jamais vraiment réalisées.
Au travers d’une discipline et de nos contacts réguliers, vous opérez progressivement en vous une véritable transformation intérieure
VOUS GAGNEZ EN SÉRÉNITÉ…
…parce que vous vous connaissez mieux, vous vous comprenez et vous jugez moins, vous vous estimez et vous appréciez vous-même davantage.
VOUS GAGNEZ EN LIBERTÉ…
…car vous vous affranchissez d’attentes et pressions auxquelles vous vous êtes, jusqu’ici, excessivement conformé.
VOUS GAGNEZ EN ÉPANOUISSEMENT…
…en osant vous dévoiler, vous affirmer, contribuer au monde, à votre façon, unique, pour l’enrichir de vous-même.
QUELS BÉNÉFICES POUVEZ-VOUS ATTENDRE DE CE PROGRAMME ?
EN VOUS CONNAISSANT DAVANTAGE ET EN VOUS APPRÉCIANT :
Vous vous sentez mieux dans votre peau. Vous faites des choix plus alignés avec vous-même. Vous dites non plus sereinement à ce qui ne vous convient pas. Vous osez plus souvent. Vous entretenez des relations authentiques. Vous surmontez les échecs avec plus de facilité. Vous célébrez les succès avec joie. Vous êtes à l’écoute de vos besoins et envies.
EN RESSENTANT VOS ÉMOTIONS ET EN LES CLARIFIANT :
Vos réactions deviennent rapidement mesurées et proportionnées. Vous gérez mieux le stress et les émotions inconfortables. Vous vous faites plus clairement comprendre. Vous comprenez les autres et apaisez les tensions.
EN COMPRENANT VOTRE ÉPANOUISSEMENT :
Vous cessez les luttes inutiles et vaines. Vous récupérez de l’énergie. Votre vie prend sens. Vous acceptez ce qui est hors de contrôle et gagnez en sagesse. Vous vous sentez libéré. Vous ressentez un profond apaisement. Vous vous épanouissez pleinement.
JE VOUS FAIS VISITER ?
39€/mois ou 429€/an
VOUS AIMERIEZ BIEN NOUS REJOINDRE, MAIS…
Vous vous sentez à court d’énergie pour entamer cette démarche
Vous pensez que vous épanouir est impossible, à cause de votre histoire bien trop lourde
Vous doutez que quelqu’un puisse véritablement vous comprendre et encore moins vous aider
Vous pensez que ça prendrait du temps, or votre quotidien est déjà surchargé
Vous craignez que ce soit trop coûteux d’entreprendre cette démarche pour vous
Je vous comprends très bien !
Moi, adolescente, j’étais insolente.
C’était ma manière à moi de masquer mon manque d’estime et de confiance en moi. Parce qu’au fond, je me sentais n’être personne, vide, inintéressante.
Quand j’ai été engagée pour mon premier travail, les choses se sont fortement compliquées. Je trouvais grotesque de recourir à l’insolence pour paraître sûre de moi.
Alors, à court de solutions, je me suis renfermée. Je rougissais, bafouillais et mon cœur s’emballait dès que l’on m’adressait la parole. Pourtant, j’étais déjà psychologue. Un comble !
(En fait, les études de psychologie n’abordent pas les questions que l’on se pose, quand on est en perte de repères).
Mais, avec le recul, je réalise que ce sont justement ces difficultés qui m’ont amenée, en tant que psychologue, à étudier de près la question de l’estime et de la connaissance de soi.
J’étais bien déterminée à remédier à mes difficultés. Je tenais à être une psychologue suffisamment bien dans ma peau, à ma place et épanouie. Je savais que j’étais mon propre outil de travail et qu’il fallait que j’y arrive moi-même, afin de pouvoir aider les autres.
Je me suis appliquée, j’ai étudié ce qu’est vraiment l’estime de soi, j’ai testé ce qui aide véritablement à restaurer son estime et à s’aimer soi-même de façon inconditionnelle. J’ai cherché comment me connaître mieux et quels outils exploiter afin de se découvrir soi-même, réellement.
J’ai mis mes conclusions à l’épreuve tous les jours, en consultation. Je m’appliquais à aider mes patients à retrouver de l’estime sincère et véritable pour eux-mêmes, à se connaître davantage, à comprendre ce qui leur arrive.
Aujourd’hui, avec mon expérience à la fois personnelle et professionnelle, ayant aidé plus d’un milier de personnes durant plus de 20 ans, je pense que je peux dire sans rougir que j’y suis arrivée.
Et c’est avec confiance que j’ai bâti ce programme, afin de vous aider et vous accompagner, vous qui, comme moi à l’époque, souffrez de ce mal insidieux : le manque d’estime et de connaissance de vous-même. Vous aussi, vous pouvez y arriver !
Vous vous demandez encore si ce programme vous convient vraiment ?
Nous pouvons en parler ensemble.
Appelez-moi ou envoyez-moi un mail.
Nous verrons alors ce qui est le plus approprié pour vous aider.
Au plaisir de pouvoir vous accompagner !
Alice